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健康と腸内環境「腸内細菌が減っている」1-5

2022年4月27日

■腸に穴があく人が増えている

それでは、腸内細菌の数も豊かで、腸内フローラのバランスも整っている際の大便とは、どのようなものでしょうか。

理想の大便とは、バナナ３本分（約300グラム）、便切れが爽やか、練り歯磨きや味噌の硬さ、黄褐色でにおいはかすか、ゆっくりと水に沈むというものです。
バナナ４本分も出ればパーフェクトでしょう。
腸内フローラの状態が大変よく、腸内細菌の数もたくさんいることを示す大便です。

医学博士　藤田紘一郎医師　PRESIDENT Onlineより

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