ほかほか健康ショップ
「メタボリックシンドローム」7
2019年7月25日
◇兵庫県尼崎市の取り組みについて
兵庫県尼崎市では市職員の医療費を分析した結果、高額医療費は、「動脈硬化性疾患」により占められていることが明らかになりました。
そこで、動脈硬化を予防するために、健康診断でメタボリックシンドロームの診断基準などを利用し、動脈硬化が進んでいる可能性が高い職員に優先順位を付けて保健指導などを行いました。
取り組みの結果、虚血性心疾患による死亡は対策実施前４年間の５名から、実施後４年間で０名になり、医療費についても職員全体で500万円減少しました。
◇おへそ周りを測ってみましょう！
心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化性疾患につながっていくメタボリックシンドロームを予防するためには内臓脂肪型肥満にならないようにすることが大切です。
「体重がだんだん増えた」
「以前はいていたズボンやスカートがきつくてはけなくなった」
「お腹がポッコリ出てきた」
もし思い当たることがあれば、内臓脂肪が溜まってきているかもしれません。
まずは、立ったまま軽く息を吐いた状態でおへそ周りを測ってみてください。
男性の方は85ｃｍ以上、女性の方は90ｃｍ以上が内臓脂肪型肥満の目安です。
もし越えてしまっているようでしたら、内臓脂肪型肥満かどうか病院で調べてもらいましょう。
★ほかほか健康ショップの食べる桐炭
健康の足し算、引き算！
栄養やサプリメントなどをどんどん足していく（取りこむ）のが足し算で、反対に不要なものを引いていく（排出する）のが引き算です
活性炭をも凌ぐ吸着力により、体内の不純物を吸収して排出を促します！
桐炭１gが油6.52gを吸着して体の中をデトックス！