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「低体温と冷え症」の違い２

2025年1月17日

■体温リズム

人の体温は病気の有無にかかわらず、外気温や食事、精神面、睡眠により変動します。これらには、自律神経やホルモン、筋肉運動や基礎代謝が関わり、体温調節を行っています。また１日（24ｈ）ごとの体温リズムがあり、「概日リズム」と言います。

通常、外気温の変化の影響もあり、早朝から朝方に掛けて最も低く、覚醒と共に体温は上昇し、食事や日中の活動状態によりピークを迎えます。１日の体温の差は、ほぼ１℃です。そのため平熱を知るうえで、同じ時間帯に同じ体温計で測ることが重要です。

★体温が下がると体の免疫力も低下？！
低体温はがん細胞が活発に増えたり、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病、
高血圧を活性化させる原因とも考えられ、万病の元ともいわれています。
体の中から基礎体温を上げる、ほかほか健康SHOPの「水素春ウコン」