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休んでも疲れがとれない「脳疲労」２

2024年8月5日

・感情のコントロール

脳が疲労すると感情のコントロールがしにくくなるとされています。例えば、家事や仕事で疲れているときに、怒りっぽくなったり、不安を感じたりと健康なときと比べてマイナスな感情が芽生えるのは、脳が、思考、計画、判断といった知性的なこと以外にも、感情、情動を調節する役割も担っているためです。

・自律神経

脳が疲労すると、自律神経が乱れる可能性が高いとされています。脳は生命維持のために行われる呼吸や消化、体温の調節、排泄などを司っているため、脳の疲れによって自律神経がうまく機能しなくなると、結果として体調不良につながります。

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