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休んでも疲れがとれない「脳疲労」５

2024年8月8日

・精神的ストレス

脳が疲れてしまう要因としては、精神的ストレスも大いに考えられます。精神的なストレスは体の不調や不眠などにつながり、脳の疲れを助長するおそれがあるのです。ストレスによって睡眠不足に陥ると、脳の休む時間が削られ、疲労を回復できなくなってしまいます。

・マルチタスク

脳疲労の原因は、日常的に発生するタスクの多さによって、脳の消費エネルギーが増えているのかもしれません。私たちの脳には、処理資源と呼ばれる注意や集中をするたびに消費される資源があると考えられています。一度に注意を割く課題が多かったり、困難であったりすると、脳が働き過ぎて、消費資源が枯渇し、 脳疲労につながってしまうのではないかとされています。

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