ほかほか健康ショップ
楽しく脳を活性化させて認知症を防ぐ2-2
2021年11月17日
「悲しいからうつむこう」などと考える間もなく、無意識に行動に表れるのは生れながらに人間に備わっている本能です。
同様に、身体も脳に影響を与えています。
落ち込んだ時に部屋に閉じ籠もらずに、散歩をしたりスポーツをしたりと身体を動かすことで、気分がスッキリした経験をお持ちの方も多いでしょう。
これまでの脳の研究では、神経細胞は皮膚や筋肉と異なり、加齢とともに減少し、再生したり若返ったりはしないで衰えるのはやむを得ないことだと考えられていました。
事実、神経細胞は80歳になると20歳の時の約40％にまで減少します。
昭和大学名誉教授 医学博士 藤本司医師
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