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食事で免疫力アップ「基本は腸内環境!」1

2022年4月18日


感染症対策には、免疫力を高めることが大事だと言われています。人間の腸内は生まれた時は無菌状態ですが、食生活や生活環境によって腸内細菌がだんだん変化していきます。
60歳を過ぎたころから善玉菌が徐々に減り悪玉菌が増え始め、腸内環境は自然に悪化します。
より長く健康を維持するためには、きれいな腸内環境に整えることが大切なことといえます。

 

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