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健康とデトックス「体の中をスッキリ！」2

2021年2月18日

■スパイスを食事や飲み物に活用しましょう

体を温めるスパイスを生活に取り入れるのもおすすめです。
唐辛子や胡椒などスパイシーで辛いものを食べると体が温まり、食事中に汗をかくことはありませんか？

生姜やニンニクは体を温める作用があると言われているので、食事や普段の飲み物に活用するのもおすすめです。

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