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現代人に不足している必須ミネラル「ケイ素」１

2023年12月1日

■「ケイ素」とは何だろう？

カサカサ肌、割れやすい爪、抜け毛や切れ毛の増加などの悩みはケイ素の不足がその原因かもしれません。ケイ素は、生命維持に必須の微量ミネラルの1つであり、人間の体内に約18g存在していると言われています。骨、関節、血管、皮膚、毛髪、歯、爪などに多く含まれますが、加齢とともにその体内量が減少するようで、コラーゲンとの密接に関係する「ケイ素は1日40mg程度必要だ」と言われています。

食品中のケイ素量（ミリグラム／100グラム中）は
飲料水　　0.5mg程度
白米　　　1.0mg程度
リンゴ　　1.0mg程度
ニンジン　5.0mg程度
かぼちゃ　7.0mg程度
サラダ菜　7.0mg程度

★年齢を重ねるごとに必須ミネラルのケイ素を摂取する力が落ちてきます。
ケイ素は自分では作り出すことができませんので、
食品などから補給する必要があります。
医療先進国のドイツで人気のあるサプリメントがケイ素なのです。
植物性ケイ素「シリカ生活」で健康に過ごしましょう。

植物ケイ素イオン入り高濃度水素イオン液「シリカ生活」