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現代人に不足している必須ミネラル「ケイ素」２

2023年12月4日

■「ケイ素」が不足する理由

ケイ素は日本でこそ馴染みの薄いミネラル成分ですが、医療先進国のドイツでは、健康・美容のためにケイ素不足の解消が不可欠ということがさまざまな臨床試験等で証明されています。人間の体内で作り出すことができないため、サプリメンとして補っているのですが、ドイツでは常備薬的な用い方をされており、10年以上サプリメント部門ではトップとなっています。

ケイ素は主に土の中に含まれており、ホウレンソウやキュウリなどの野菜類から補給することになります。ただ、現代人は肉食に偏りがちな上に野菜も農薬を使用して栽培していることから、ケイ素の含有量が少なく、慢性的な不足状態に陥っていると考えられています。

■「ケイ素」の働き

組織と組織をつなげるのはコラーゲンですが、「ケイ素は、コラーゲンを束ねて結束を強くする働きがある」とされています。骨、アキレス腱、歯、爪、血管などに多く含まれるケイ素は、不足すると「爪が割れる」「髪が抜けやすい」「皮膚がたわむ」などの症状が現れることが知られています。

★年齢を重ねるごとに必須ミネラルのケイ素を摂取する力が落ちてきます。
ケイ素は自分では作り出すことができませんので、
食品などから補給する必要があります。
医療先進国のドイツで人気のあるサプリメントがケイ素なのです。
植物性ケイ素「シリカ生活」で健康に過ごしましょう。

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