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休んでも疲れがとれない「脳疲労」６

2024年8月9日

情報過多やマルチタスクによって脳のインプットが過剰になることで、脳の負担が大きくなり、脳はより大きなエネルギーを消費していきます。すると、業務過多に陥った状態のように、一つのことに集中することがうまく働かなくなるのです。

人のマルチタスクは２つまでが限界であることが示唆された研究もあるため、マルチタスクで仕事を同時に進めるよりも、順番を決めて一つ一つ取り組む方が、脳のタスクに余裕が生まれ、集中力が続いたり、ミスを少なくすることができるでしょう。

理化学研究所　生命機能科学研究センター
健康・病態科学研究チーム　渡辺恭良先生

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